David Leurent enseigne le hatha yoga depuis plus de 20 ans. Depuis de nombreuses années, il déroule son tapis au Valgabondage pour vous proposer un stage de yoga estival. Le séjour prend place dans le vallon de La Jarjatte, petit coin de la Drôme spectaculaire et enchanteur. En dehors des séances de yoga, de belles randonnées sont proposées en deux niveaux de difficulté par des Accompagnateurs. Vous serez accueillis dans un équipement confortable à l’ambiance chaleureuse. La récente et vaste salle de yoga ouvre sur les montagne et vous pourrez profiter de massages, sauna ou bain nordique pour vous détendre et vous ressourcer.
Jour 1 : Accueil et installation
Si vous venez en train nou vous accueillons à votre heure d'arrivée à la gare.
- 18h : séance de yoga.
- 19h : présentation du séjour et Clairette de bienvenue.
Jour 2 à 6 :
- 7h45-8h45 : Auto-massage et réveil du corps : Do-in
- 10h30-12h : Hatha yoga.
- En alternance : randonnée en montagne et temps libre.
- 18h00-19h30 : Séance de Hatha yoga.
Jour 7 : Fin de votre voyage
- Séance de Hatha yoga de 10h à 11h30.
- 11H30 : Fin du stage.
LES SÉANCES QUOTIDIENNES DE YOGA
LES RANDONNÉES: 2 NIVEAUX DE DIFFICULTÉ EN ALTERNANCE
La première balade réunit l'ensemble des participants. Avec environ 300 m de dénivelé et sur un terrain facile, elle est accessible à tous. Pour l'Accompagnateur, elle est l'occasion de vous faire découvrir le pays de Lus la Croix-Haute sous ces différents aspects : vie locale, histoire, patrimoine, faune, flore...
Les randonnées 2 et 3 en groupes de niveaux
Les randonnées suivantes sont organisées en alternance en deux groupes de niveau. Un niveau 1 (facile) pour celles et ceux qui souhaitent rester dan un registre cotemplatif, et un groupe de niveau 2 (moyen) pour celels et ceux recherchant un peu plus d'effort sportif.
ACCUEIL
L'accueil est organisé à partir de 16h.
Nous pouvons vous accueillir plus tôt si vous arrivez en train.
La réunion d'accueil et la Clairette de bienvenue sont prévues à 19h.
En cas de retard ou de difficultés lors de votre arrivée, merci de nous contacter au 04 92 58 52 88.
DISPERSION
Départ après la séance de yoga du samedi matin. Nous organisons les éventuels transferts en gare.
Si vous souhaitez prolonger votre voyage, contactez-nous.
FORMALITES
Pour votre voyage, vous devez être en possession de :
- Carte d’identité ou passeport
- Carte vitale et mutuelle
- Contact avec votre assureur RC famille.
RÉSERVATION EN LIGNE :
A partir de la fiche de séjour sur le site internet, vous pouvez effectuer directement votre réservation en ligne avec votre carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisir un paiement par chèque ou virement. Le choix du règlement se fera automatiquement en poursuivant votre réservation.
Vous pouvez choisir les options et l’assurance annulation / interruption de séjour.
A réception du règlement des 30% d'arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèque vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.
RÈGLEMENT DU SOLDE :
Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.
Un courriel vous sera envoyé la veille des 21 jours, afin de vous inviter à solder votre voyage.
Assurance Annulation / Interruption de séjour :
La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont affichées sur le site internet. Vous pouvez les demander par courrier ou par mail à l’hébergeur.
Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d'annulation
Pour vous prémunir contre ces frais d'annulation pouvant aller jusqu'à 90 % du prix du séjour (- de 3 jours), nous vous conseillons vivement de souscrire à l'Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons à 3,9% du montant de votre séjour.
Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque.
RÉSERVATION TRADITIONNELLE HORS INTERNET :
Nous contacter afin de poser une option. Confirmer cette option, par un versement d'arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par le moyen de paiement de votre choix et l'envoi du bulletin d'inscription et, le cas échéant du paiement de l'Assurance Annulation.
A réception, nous vous faisons parvenir une confirmation de votre voyage. Le paiement du solde doit être également réglé 21 jours avant le départ.
En cas de réservation de dernière minute (moins de 21 jours avant le départ) le règlement total du séjour vous sera demandé.
INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
- L'inscription à tout séjour implique l'acceptation des tarifs proposés, de la fiche technique de votre séjour et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l'envoi de notre confirmation.
- Votre inscription au séjour proposé signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.
Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin traitant avant tout engagement sportif !
- L'encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d'Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d'une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle. Cependant, celle-ci ne serait se substituer à l'Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.
NIVEAU
Côté Yoga, David Leurent vous accueille avec toute son expérience : il vous accompagne dans votre pratique à partir de là où vous en êtes : débutant ou yogi confirmé. Côté randonnée, vous pouvez choisir entre deux niveaux : facile (de 300 à 400 m de dénivelé) ou moyen (de 400 à 650 m de dénivelé). L'accompagnateur mène le groupe sur un rythme régulier en prenant en compte chaque participant. Il propose des pauses régulières pour profiter des paysages et des richessses naturelles. Une condition physique et une motricité correctes sont nécessaires pour ce séjour qui se déroule en terrain de montagne.
HEBERGEMENT
Le Valgabondage est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.
Nous pouvons vous accueillir en :
- Twin ou couple, avec une salle de bain privative.
- Single avec une salle de bain pour 2 personnes.
- Single avec une salle de bain privative.
Une salle commune conviviale. Un salon de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Une salle de massage. Un sauna et un bain nordique extérieurs. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur. Des massages sont également possibles sur demande dans la limite des créneaux disponibles. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.
Lors de votre réservation, si vous suivez un régime alimentaire spécifique (allergies, végétarien, intolérance etc.…) merci de nous l’indiquer dans l’espace commentaire de votre inscription.
Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à nous contacter.
TRANSFERTS INTERNES
Les transferts pour accéder aux départs des randonnées sont assurés avec nos véhicules.
Exceptionnellement, un covoiturage avec la voiture d'un participant est nécessaire.
ENCADREMENT
Yoga
David Leurent enseigne le yoga depuis 1997. En dehors de ses séances hebdomadaires en Mayenne, il propose plusieurs stages chaque année en montagne et en Bretagne.
Randonnée
Les accompagnateurs sont des professionnels diplômés d’état. Habitants de la région, ils vous feront partager leur amour de leur pays, de son histoite et de sa nature. Ils s’adaptent à votre niveau, à vos envies, à la météo afin de vous offrir un séjour sans embuches.
Les accompagnateurs en Montagne connaissent les gestes de premiers secours et ont un nécessaire d’urgence avec eux. Faites leur confiance, leur expérience est un gage de sécurité.
MATERIEL FOURNI
- Tapis,
- Coussins
- Plaids
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
- Tenue souple.
- Chaussures de randonnées ou de trail.
- Un pantalon confortable pour la marche.
- Short, tee-shirts et chaussettes.
- Un petit pull.
- Une veste imperméable avec capuche.
- Un sac-à-dos (environ 30 litres).
- Une protection solaire et lunettes de soleil.
- Des chaussures d’intérieur.
- Votre serviette de toilette.
- Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique).
LE PRIX COMPREND
- 5 pensions complètes et 1 demi-pension.
- L’apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Coussin, tapis de sol, plaids.
- L’encadrement et les animations décrites.
- Les taxes de séjour.
LE PRIX NE COMPREND PAS
- Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
- Le pique-nique du jour de départ.
- L'assurance annulation.
- Les options bain nordique, sauna.
COMMENT VENIR
• Prendre l’A6, puis l’A41 direction Grenoble.? De Grenoble (1h15, 85 km)
• Prendre l’autoroute en direction de Sisteron/Gap (A480/A51)
• Au col du Fau (fin autoroute) poursuivre sur la E712 (D1075), Lus la Croix-Haute.
• Autoroute des Alpes jusqu’à Sisteron,
• Puis direction Serres, Aspres-sur-Buech, Lus la Croix-Haute De Valence (2h, 115 km)
• Prendre direction Crest, Die, Chatillon-en-Diois par la route des gorges des Gâts.
• Passer le col de Grimone (D539) et redescendre sur Lus la Croix-Haute.
• Du village de Lus suivre la direction du hameau de La Jarjatte (6 km) par la D505.
• Traverser le pont sous le hameau et suivre station de ski « Lus-la Jarjatte ».
• Le gîte est situé à droite juste après le bâtiment d’accueil de la station de ski.
Nous assurons votre accueil le jour d'arrivée et votre dépose le jour du départ.
Depuis Paris ou Grenoble
• Départ de Paris : TGV de la Gare de Lyon à Grenoble
• Départ de Grenoble : TER ligne Grenoble-Gap
LES PLUS DU SÉJOUR
- 4 heures de pratique de yoga par jour avec un enseignant professionnel qualifié.
- Trois belles demi-journées de randonnée avec un accompagnateur en Montagne.
- Deux après-midi en liberté à partager avec les participants au séjour : piscine, rivière, balades...
- Une ambiance conviviale, décontractée et chaleureuse.
- Un accueil soucieux de votre bien-être : hébergement, alimentation, sauna, bain nordique et massages.
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