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Devoluy Drôme Trièves Rando et Bien Etre
Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet Gite de la Jarjatte - Lus la Croix-Haute

STAGE DE QI GONG ET RANDO D’AUTOMNE DANS LA DROME

Un stage de Qi Gong baigné dans les couleurs de l’automne. Vous pratiquerez tour à tour en salle et en extérieur au fil de balades “flamboyantes”.

Curieux de découvrir le Qi Gong ou pratiquant confirmé, Jean-Pierre Peyruseigt, enseignant de Dao Yin Yang Sheng Gong, vous guide dans cet art de santé qui mobilise l’attention, la respiration et la précision du geste. En complément du Dao Yin du Poumon et du Qi Gong du bâton, Jean-Pierre propose des temps consacrés à l’aromathérapie et à la méditation. Le stage propose des séances en pleine nature et des randonnées pour s’immerger dans les couleurs flamboyantes de la saison. Les randonnées sont guidées par un Accompagnateur en Montagne. Un séjour de bien être et de ressourcement dans le vallon classé de La Jarjatte aux couleurs magnifiés par la douceur et la transparence des lumières de l’automne.

Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet
vos hôtes / organisateurs Gite de la Jarjatte contact (+33) 04 92 58 52 88 contact@randonnee-hotels.com
Détails

jour 1 : accueil et installation

Accueil et installation se font entre 15h et 17h45.
Une présentation du programme et introduction au style de Qi Gong enseigné vous est faite de 18h à 19h, puis nous vous offrons le verre de l’amitié, présentation du séjour, informations pratiques

Jour 2 : Rando découverte et Dao Yin

De 9h à 11h30, en extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
Départ en randonnée à 12h, transfert, courte marche et pique-nique.
De 13h30 à 16h : Randonnée découverte guidée et pratique des Dao Yin et du Qi Gong du bâton.
Enfin, de 17h30 à 19h :  Aromathérapie énergétique et pratique méditative: huiles essentielles de l’été et acupression du point source du méridien poumon. Méditation : « les 8 gestes de l’éveil ».

Jour 3 : Dao Yin, Qi Gong et Aromathérapie

De 7h30 à 8h30, en salle, éveil énergétique.
En extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
De 14h30 à 16h, pratique en extérieur des Dao Yin et du Qi Gong du bâton.
De 16h à 17h30, temps libre : sauna, bain nordique, lecture, repos...
De 17h30 à 19h , aromathérapie : les huiles essentielles de l’automne et  à acupression du point source du méridien poumon. Méditation : « les 8 gestes de l’éveil ».

Jour 4 : Rando découverte et Dao Yin

De 7h30 à 8h30, en salle, éveil énergétique.
De 10h à 11h, transfert, visite du marché des producteurs locaux.
De 11h30 à 13h, en extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
De 14h à 16h, randonnée découverte guidée et pratique des Dao Yin et du Qi Gong du bâton.
De 16h à 17h30, temps libre : sauna, bain nordique, lecture, repos.
De 17h 30 à 19, aromathérapie : les huiles essentielles de l’automne et acupression du point source du méridien poumon. Méditation : « les 8 gestes de l’éveil ».

Jour 5 : Dao Yin, Qi Gong et Aromathérapie

De 7h30 à 8h30, en salle, éveil énergétique.
De 10h à 12h, en extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
De 14h30 à 16h, pratique en extérieur des Dao Yin et du Qi Gong du bâton.
De 16h à 17h30, temps libre : sauna, bain nordique, lecture, repos...
De 17h30 à 19h, aromathérapie : les huiles essentielles de l’automne et acupression du point source du méridien poumon. Méditation : « les 8 gestes de l’éveil ».

Jour 6 : Dao Yin, Qi Gong et Aromathérapie

De 7h30 à 8h30, en salle, éveil énergétique.
De 10h à 12h, en extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
De 14h30 à 16h, pratique en extérieur des Dao Yin et du Qi Gong du bâton.
De 16h à 17h30, temps libre : sauna, bain nordique, lecture, repos...
De 17h 30 à 19h, aromathérapie : les huiles essentielles de l’automne et acupression du point source du méridien poumon. Méditation : « les 8 gestes de l’éveil ».

Jour 7 : La fin de votre voyage

De 9h à 11h, en extérieur : l’art du Dao Yin pour stimuler les méridiens et du Dao Yin du Poumon.
Fin du séjour.

ACCUEIL

Vous seree accueillis au Gîte de la Jarjatte à Lus-la-Croix-Haute à partir de 16h.
En cas de retard ou de problème pour votre arrivée, merci de nous contacter :

Par téléphone : 04 92 58 52 88.

DISPERSION

C’est la fin de votre séjour, le départ se fait après le petit déjeuner.

N’hésitez pas à nous laisser un petit mot gentil lors de la réception de notre questionnaire de satisfaction !

Si vous souhaitez prolonger votre voyage, contactez directement l’accueil de l’hôtel pour connaître ses disponibilités et tarifs.

FORMALITES

Pour votre voyage, vous devez être en possession de :

  • Carte d’identité ou passeport
  • Carte vitale et mutuelle
  • Contact avec votre assureur RC famille.

RÉSERVATION EN LIGNE :

A partir de la fiche de séjour sur le site internet, vous pouvez effectuer directement votre réservation en ligne avec votre carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisir un paiement par chèque ou virement. Le choix du règlement se fera automatiquement en poursuivant votre réservation.

Vous pouvez choisir les options et l’assurance annulation / interruption de séjour.

A réception du règlement des 30% d'arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèque vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.

RÈGLEMENT DU SOLDE :

Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.

Un courriel vous sera envoyé la veille des 21 jours, afin de vous inviter à solder votre voyage.

Assurance Annulation / Interruption de séjour :

La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Elles sont affichées sur le site internet. Vous pouvez les demander par courrier ou par mail à l’hébergeur.

Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d'annulation

Pour vous prémunir contre ces frais d'annulation pouvant aller jusqu'à 90 % du prix du séjour (- de 3 jours), nous vous conseillons vivement de souscrire à l'Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons à 3,9% du montant de votre séjour.

Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque.

RÉSERVATION TRADITIONNELLE HORS INTERNET :

Nous contacter afin de poser une option. Confirmer cette option, par un versement d'arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par le moyen de paiement de votre choix et  l'envoi du bulletin d'inscription et, le cas échéant du paiement de l'Assurance Annulation.

A réception, nous vous faisons parvenir une confirmation de votre voyage. Le paiement du solde doit être également réglé 21 jours avant le départ.

En cas de réservation de dernière minute (moins de 21 jours avant le départ) le règlement total du séjour vous sera demandé.

INFORMATIONS CONTRACTUELLES :

- L'inscription à tout séjour implique l'acceptation des tarifs proposés, de la fiche technique de votre séjour et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l'envoi de notre confirmation.

- Votre inscription au séjour proposé signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.

Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin traitant avant tout engagement sportif !

- L'encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d'Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d'une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle.  Cependant, celle-ci ne serait se substituer à l'Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

NIVEAU

Ce séjour est adapté à toute personne souhaitant découvrir ou progresser dans sa pratique du Qi Gong. Vous serez guidés en fonction de votre expérience et de vos capacités du moment. Il faut compter 15 minutes de marche, sans difficulté, pour rejoindre les sites de Qi Gong en pleine nature. Les randonnées sont d’un niveau 1, facile : environ 400 m de dénivelé et 8 km de marche.

HEBERGEMENT

La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
- En chambre double avec SDB-WC pour 2 ou 3 personnes.
- En chambre individuelle avec SDB-WC pour 2 ou 3 personnes.

Une salle commune conviviale. Une salle polyvalente de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

A la demande, accès au sauna et bain nordique en extérieur aux heures de mise en service. - Séance sauna : 10 €  / Séance bain nordique : 15 €.

Lors de votre réservation, si vous suivez un régime alimentaire spécifique (allergies, végétarien, intolérance etc.…) merci de nous l’indiquer dans l’espace commentaire de votre inscription.

Chaque chambre dispose de sa salle de bain privative, le linge de toilette et les draps sont fournis.

Si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à solliciter vos hôtes, c’est avec plaisir qu’ils répondront à vos besoins ou vous offrir leurs conseils et savoir sur les alentours.

N’oubliez pas qu’autour de votre maison de séjour, vivent des artisans locaux, des fermes et des producteurs qui se feront une joie de vous recevoir pour déguster leurs produits. Vous retrouvez très souvent ces produits dans la cuisine quotidienne de la maison. C’est aussi cela les hôteliers randonneurs, attachés à leur terroir et à la vie locale.

TRANSFERTS INTERNES

Les transferts internes pour accéder aux départs des sites de randonnée est assuré par votre hôte avec un minibus. Suivant les circonstances et le nombre de participants il pourra vous être demandé de participer au covoiturage avec votre véhicule personnel si besoin. Un geste sera fait pour compenser ce service.

ENCADREMENT

Educateur sportif, professeur d’arts énergétiques chinois, 4ème Duan (DEJEPS en cours). Jean-Pierre Peyruseigt enseigne le Dao Yin Yang Sheng Gong transmis par Wakalin Zhang (Ecole Française de Zhang Guang De). Il anime des cours à Lyon et des stages de formation professionnelle en Qi Gong. Il intervient auprès d’associations sportives, d’entreprises et de collectivités. Dans les séjours Qi Gong, il privilégie une pratique en pleine nature. Il vous fait bénéficier de son expertise en aromathérapie, en acupression ainsi qu’en  pratiques méditatives pour apaiser l’esprit.

Jean-Marc Jacquet, exploitant du centre de séjour de La Jarjatte-Valgabondage, est Éducateur Sportif, titulaire d’un diplôme d’État d’Accompagnateur en Montagne. Il conçoit et encadre la majorité des séjours ou en confie la conduite à des collègues locaux. Il a une connaissance fine des montagnes locales et aime faire partager l’histoire du pays, les origines géologiques de ces reliefs spectaculaires, la richesse du milieu naturel.

MATERIEL FOURNI

  • Coussin de méditation,
  • Tapis de sol,
  • Bâtons

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

  • Chaussures souples pour à la pratique en salle et vêtements amples.
  • Petit sac-à-dos,
  • Gourde,
  • Chaussures de rando ou baskets avec bonnes semelles,
  • Polaire,
  • Veste étanche avec capuche,
  • Gants,
  • Bonnet,
  • Chapeau,
  • Crème solaire.
  • Chaussures d’intérieur.
  • Serviette de toilette.
  • Maillot et sortie de bain (sauna…).

LE PRIX COMPREND

  • 5 pensions complètes, 1 demi-pension
  • L'apéritif de bienvenue le 1er soir.
  • Coussin de méditation, tapis de sol, bâtons.
  • L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

  • Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
  • Le pique-nique du jour de départ.
  • L'assurance annulation.
  • Les options bain nordique, sauna.
  • La taxe de séjour : 0,70 €/j/pers.

COMMENT VENIR

Si vous venez en train :
 
Gare de “Lus la Croix-Haute RD 1075”. Nous assurons votre accueil.

Si vous venez en voiture :
 
Par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.
Le séjour en image

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