Au cœur des Montagnes de France Découvrez des terroirs chargés d'authenticité et des gens passionnants
Pensez aux beaux jours Randonnée en liberté, randonnée accompagnée...
Hôteliers Randonneurs ! Accueil et contacts journaliers avec les hôteliers organisateurs, cuisine de terroir avec des produits locaux et ambiance chaleureuse liée à la taille des Maisons sont les valeurs que vous retrouverez dans chacun de nos hôtels de montagne
Cyclotourisme en montagne Sur les routes de l'Ardéchoise ou celles du Tour de France dans les Alpes, en Auvergne ou dans les Vosges
Séjours Randonnées Liberté ou Accompagné Choisissez votre destination dans les Alpes du Nord, les Alpes du Sud, les Vosges, le Cantal et les volcans de Haute Loire
Séjour Randonnée ou Raquettes en groupe Profitez de nos formules tout compris en pension complète terroir, transport sur place, prêt du matériel et accompagnement de grande qualité
Accueil chaleureux, Catherine et François sont des professionnels chacun dans leur domaine. Catherine pour une cuisine du terroir, équilibrée, énergétique et très goûteuse, François pour sa connaissance du Vercors, ses qualités de guide, ses explications...
On se sent très vite chez soi...c'est familial, convivial, chaleureux.
Les randonnées en groupe sont vraiment très sympathiques et tout est très bien organisé.
Rien n'est laissé au hasard, tout est prévu...même l'imprévu, comme la météo, ...mais François anticipe et propose toujours une alternative.
Séjour et hôtel à recommander et peut être à prescrire pour trouver la bonne humeur.
11/07/2014 Trans' Vercors : Le VTT dans le Vercors
04/07/2014 Vacances randonnée pédestre en liberté
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Voir toutes les actualitésVous êtes accueillis, restaurés voire accompagnés directement par l'hôtelier. Ce contact humain, personnalisé et chaleureux est la marque des Hôteliers Randonneurs. Ce professionnalisme et cette proximité forment la garantie d'un séjour randonnée réussi.
Choisissez notre savoir faire de plus de 10 ans en Randonnée pédestre ou Raquettes à neige ou bien profitez de notre expérience des montagnes de France pour vos vacances en Vélo, VTT, en Famille ou en ski de fond et ski de rando.
Pour réussir vos vacances à la montagne, nous proposons des séjours randonnée en liberté, accompagnée ou à la carte selon vos envies. Chacun des 9 Hôteliers Randonneurs vous propose un confort, une cuisine de terroir et un accompagnement de qualité. A vous d'en profiter !
La Trans'Vercors vous fera découvrir de nouveaux itinéraires entre Autrans et la Chapelle en Vercors. Des parcours qui laissent peu de place à la monotonie en vous faisant basculer de vallées en vallons et alternant plaines et forêts. Les traversées de villages seront des retours à la civilisation attendus pour l’ambiance, les encouragements et le réconfort des ravitaillements.
Samedi 30 août, des randos accessibles à tous et en familles se déroulent au départ d’Autrans avec, pour le 25 km, une remontée en télésiège à Méaudre, que du plaisir ! Autre moment fort : une « montée impossible » sera organisée sous le tremplin de saut à ski d’Autrans avant un apéritif en musique. Qui a dit que le vététiste n’était pas joueur !
Dimanche 31 août, une nouvelle distance de 82 km est proposée en rando pour ceux qui hésitent entre 54 et 100 km.
La Trans’Elec, devrait marquer l’avènement des VTT à assistance pour 54km où le dosage des énergies humaine/électrique sera déterminant.
Les inscriptions sont ouvertes – exclusivement sur internet – elles seront closes le mercredi 27 août à minuit pour les Trans'Vercors du dimanche.
Vous pouvez compléter cette Trans'Vercors VTT par un séjour chez un spécialiste VTT dans le Vercors La Taiga - Vercors Evasion. Osez les Traversées du Vercors par les Hauts Plateaux ou la voie romaine !
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Vous avez l'habitude de randonner en couple ou entre amis en lisant votre parcours sur une carte ou un GPS ou en suivant un topo guide et vous préférez marcher à votre rythme en faisant les pauses quand vous voulez.
A priori, parcourir les chemins de randonnée des Montagnes de France est une chose apparemment facile : un territoire balisé, de nombreux topos soit en livres, soit sur le net ....
Oui, mais voilà comment choisir ses randonnées dans une montagne inconnue et réussir à coup sûr son séjour rando en sortant des sentiers battus ?
C'est là qu'il devient intéressant de séjourner chez Les Hôteliers Randonneurs ! En tant qu'Hôtelier et Accompagnateur de randonnée, les sentiers de notre terroir nous ont livré leurs secrets. Chaque massif comporte une multitude de chemins de randonnée pour découvrir sa variété paysagère, son patrimoine et son authenticité.
Avec vous, nous souhaitons partager notre expérience et nos connaissances
Après le Vercors, la Chartreuse et les Aravis venez découvrir avec cette formule liberté les Ecrins, la vallée de la Clarée, les hautes landes du Mézenc, la ligne bleue des Vosges.
Nous travaillons pour vous offrir en 2015 les 9 destinations et des durées de séjour "à la carte" adaptés à votre envie !
Les Hôteliers Randonneurs sont des producteurs de séjour de randonnée pédestre ou de séjour de raquettes à neige.
Pour vos vacances dans les montagnes de France, ils vous proposent des séjours jumelés entre deux Hôtels.
Pour mémoire le rappel des 9 massifs proposés :
Paysages panoramiques, vues sur le Mont Blanc, alpages magiques seront bien sûr au rendez vous quotidiens de vos randonnées menées par Erik. Mais ce charmant lieu de votre séjour haut savoyard est aussi un haut lieu patrimonial avec ses chapelles, oratoires et églises. Voilà un petit zoom sur deux de ses édifices remarquables :
Cet édifice baroque, construit au centre du village tout à coté de L'Eau Vive est remarquable par son clocher à double lanternon, ses fresques, son porche sculpté et son maître autel en baldaquin unique en Savoie. Cette belle église est visitable tousles jours de 08h à 19heures
Au 12ème siècle, des moines bénédictins auraient construit une chapelle dédiée à Saint Nicolas, qui serait à l'origine de la première église de Saint-Nicolas-la-Chapelle érigée au 14ème siècle. "Eglise-mère" de toutes celles du mandement de Flumet, elle est reconstruite dans la seconde moitié du 18ème siècle dans l'esprit de la Contre Réforme et de l'art baroque.
Son mobilier, assez préservé des ravages de la Révolution, est augmenté au 19ème siècle tandis que l'édifice s'orne d'un majestueux clocher et de fresques sous ses voûtes. Sa qualité architecturale et la richesse de son mobilier valent à cette église d'être inscrite sur l'inventaire supplémentaire des Monuments Historiques. La liste du mobilier, de ses tableaux et autres ornements serait trop longue à énumérer mais, oeuvres mineures ou objets précieux, tous témoignent, par leur présence, de la générosité et de la vigilance des Colatains qui ont amoureusement constitué ce riche patrimoine et continuent à le préserver.
En 1857, le clocher fut pourvu d'une horloge dont les frais furent couverts par souscription. On la fit venir du Jura, fabriquée par les frères Prost pour la somme de douze cents francs. Cette horloge fut remplacée, toujours par souscription, en 1947. En 1866, une autre souscription permit d'acheter l'orgue de la tribune à l'abbé Clergeau, fabricant à Paris, pour cinq mille francs. De juin 1944 datent sa restauration et sa motorisation par la maison Merklin.
Il y a quelques années, le clocher a été restauré. Le bâtiment a également fait l'objet d'importants travaux de soutènement, suite à un glissement de terrain qui avait entraîné des fissures au niveau des voûtes et endommagé les peintures murales.
Longtemps dépendants de l’église de St-Nicolas, les habitants de ce hameau ont dû attendre le début du XIXème siècle avant d’avoir leur propre lieu de culte, une chapelle tout d’abord, puis une église. Et c’est à un de ces nombreux émigrants savoyards qu’ils le doivent : Joachim Dumax-Baudron, né à Chaucisse en 1750 et qui, devenu cuisinier d’un maréchal de Napoléon, offrit à sa paroisse natale les moyens de bâtir une école et une chapelle. Edifiée en 1818, avec l’aide des habitants, elle fut élevée au rang d’église en 1828.
L’édifice a fait l’objet de travaux de restauration qui valent le coup d'oeil. Sans doute qu'Erik vous y emmenera au cours d'une de ses randonnées été comme hiver
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Pour passer de bonnes vacances proches de la nature, proche des gens du pays, du terroir et de ses produits, Les Hôteliers Randonneurs vous proposent leur concept original de séjour de randonnée pédestre accompagné.
Hôtelier mais aussi accompagnateur en montagne, ils organisent depuis plus de 10 ans des séjours de randonnée tout compris et les sentiers de leur territoire ont livré tous leurs secrets car chaque massif comporte une multitude de chemins de randonnée pour découvrir sa variété paysagère, son patrimoine et son authenticité.
Avec vous, ils souhaitons partager leur expérience !
Marcher de manière régulière protège notre corps et fortifie notre mental à tout âge. La randonnée devrait être pratiquée par un grand nombre d’entre nous.
Mêmes certaines personnes « malades », et en particulier les cardiaques, peuvent en tirer des bénéfices pour leur santé.
L'activité physique est essentielle pour une bonne hygiène de vie. Les médecins la préconisent au quotidien.
A l'inverse, le sport de haut niveau ne peut être conseillé à tout le monde. Seul un environnement médical très attentif entourant les athlètes permet de l'effectuer sans danger.
Emprunter l'escalier plutôt que l'ascenseur, faire un petit trajet à vélo, marcher tous les jours… Tous ces gestes de la vie quotidienne entretiennent l'état musculaire périphérique (muscles des jambes, des bras, de la respiration). Et améliorent le système cardio-vasculaire en le préparant à des exercices physiques plus intenses.
La randonnée : un exercice d’endurance
L'activité physique régulière favorise le développement musculaire.
Résultat: lorsque l'effort physique est plus important que d'habitude la consommation d'oxygène est moindre et le système cardio-vasculaire est moins sollicité. Les médecins préconisent aussi le sport ludique (cyclisme, volley-ball…) pour ceux qui en ont les aptitudes et qui ont obtenu un avis médical favorable au préalable.
Ludique aussi, la randonnée pédestre en groupe ne manque pas d’atouts. Outre son côté convivial, cette activité permet de maintenir une bonne santé générale, de prévenir les risques cardio-vasculaires. Mais aussi d'autres risques pouvant entraîner des problèmes cardio-vasculaires : lutte contre l'isolement, la dépression, les inégalités sociales et physiques, accompagnement des personnes âgées… Par ailleurs, comme l’indique le Dr Pierre Josué, médecin fédéral de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRP), « une bonne condition musculaire s’entretient par des exercices d’endurance comme la randonnée, accompagnés de séances de gymnastique de 20 minutes, intéressant tous les groupes musculaires (épaules, cuisses), deux fois par semaine (associée à un apport protidique de 0,8g/jour) ».
Marcher pour se dépenser, diminuer les douleurs et s’oxygéner !
Autre avantage et non des moindres : la randonnée pédestre est un bon moyen d’atténuer, voire d’effacer le stress accumulé durant la semaine.
Elle présente aussi un intérêt pour le capital osseux des jeunes, en pleine croissance. « Outre ces bénéfices, on sait que 25% de la masse osseuse se constituera lors de la puberté, que le pic osseux se situe entre 20 et 30 ans ; d’où l’intérêt de la pratique d’activité physique précoce », rappelle le Dr Josué.
Pour les adultes, elle diminue les pertes osseuses et conserve la souplesse des articulations. « Exercée de façon modérée, l’activité physique ne déclenche pas l’arthrose comme le fait l’activité intensive, surtout à la suite d’une blessure. Elle diminue les douleurs et maintient la force musculaire, lorsque l’arthrose s’est installée. De même, paradoxe : une pratique sportive modérée comme la randonnée renforce les défenses immunitaires, alors qu’une pratique intensive les diminue. », indique le Dr Josué.
La randonnée participe aussi au bon fonctionnement du cerveau : « meilleure oxygénation, récupération après lésion et lutte contre les maladies dégénératives. En outre, pratiquée de manière judicieuse, la randonnée devient un atout majeur dans le traitement des bronchites chroniques et l’asthme. Elle ne fait pas maigrir mais remplace de la graisse par du muscle. Associée à un régime, elle en renforce les effets. L’individu en surpoids actif court beaucoup moins de risques que celui qui a une corpulence normale mais qui reste sédentaire. L’activité physique réduit aussi sensiblement le risque de cancer du sein ou du colon », note le Dr Josué.
Prévention et régularité : deux éléments clés de la randonnée
Mais avant d’entreprendre une randonnée, quelques précautions s’imposent. La FFRP préconise ainsi d’effectuer quelques exercices d’échauffement (pendant quinze minutes) pour se préparer à l’effort (allongements musculaires, notamment). Stéphane Cascua, médecin du sport de l'équipe du PSG, souligne aussi la nécessité du bilan médical initial avant de se lancer dans une activité physique et sportive soutenue.
Et il insiste sur l'importance du caractère «modéré, progressif, diversifié et continu» de la pratique du sport. «Faire du sport ou une activité physique telle la randonnée protège la santé autant que le fait de ne pas fumer, de ne pas avoir d'hypertension artérielle… Mais ses effets bénéfiques stoppent dès trois à six mois après l'arrêt de l'activité. D'où l'importance de garder une activité régulière: trois fois par semaine à raison de 30 minutes à une heure par séance », conclut-il.
- HELIA HAKIMI INTERVIEWANT LE DOCTEUR CASCUA - COTE SANTE
