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Devoluy Drôme Trièves Raquettes et Bien Etre
Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet Gite de la Jarjatte - Lus la Croix-Haute

YOGA ET RAQUETTES AVEC DAVID LEURENT

Ce stage de yoga d'hiver est guidé par David Leurent. Il se complète de balades au cœur de la montagne hivernale du beau vallon classé de la Jarjatte. David Leurent fait profiter chacun de sa longue expérience d'enseignement du Hatha Yoga. Les randonnées raquettes sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne. Le séjour laisse aussi des temps de liberté pour profiter de la station familiale de Lus-la Jarjatte : ski alpin, ski nordique… Confortable et chaleureux, le Gîte de La Jarjatte est équipé d'une vaste salle de pratique pour le yoga ainsi que d'un sauna et d'un bain nordique pour les moments de bien-être.

Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet
vos hôtes / organisateurs Gite de la Jarjatte contact (+33) 04 92 58 52 88 contact@randonnee-hotels.com
Détails

JOUR 1

Accueil
- Accueil et installation à partir de 16h.
- Présentation du séjour et première séance de yoga à 18h30.
- Apéritif de bienvenue à 19h30.

JOUR 2 à 6

Journée type
- 7h45 à 8h45 : réveil du corps (Do in) et méditation.
- 10h30 à 12h : Hatha Yoga.
- 13h30 à 17h30 : raquettes ou activités libres.
- 18h à 19h30 : Hatha Yoga

JOUR 7

Jour de départ
- 10h à 11h30 : séance de Hatha Yoga puis fin du séjour.

LE YOGA, 3 SÉANCES PAR JOUR

Les stages de David Leurent s’organisent autour de 4 heures de yoga qui se répartissent au fil de la journée. Au réveil, la journée débute par une petite pratique de méditation et/ou de do-in (technique japonaise d’auto-massage). Dans la matinée, elle est suivie d’une séance de Hatha Yoga assez tonique. La fin de journée est consacrée à une pratique de Yoga plus doux.

3 RANDONNÉES EN RAQUETTES

La randonnée 1 : commune à l’ensemble du groupe.
Cette sortie de "mise en jambe" se déroule sur un terrain vallonné et vous permet de découvrir le pays de Lus la Croix-Haute et le vallon de La Jarjatte. Elle est accessible à un large public.
200m à 300m de dénivelé et environ 6 km.
 
Les randonnées 2 et 3 en groupes de niveaux
Ces deux sorties sont de difficulté croissante. Nous restons néanmoins dans le registre du plaisir. Quelque soit le niveau choisi, elles vous ouvrent les grands paysages du Vercors et du Dévoluy. Nous doublons les sorties à partir de 14 participants en organisant deux groupes de niveau :
• Groupe contemplatif : De 300 à 400 m de dénivelé et de 6 à 9 km, environ 3h30.
• Groupe sportif : De 400 à 650m de dénivelé et de 7 à 10 km, environ 3h30.

ACCUEIL

Accueil
Accueil à partir de 16h
Une Clairette de bienvenue est prévue à 19h30 après une première séance de yoga.

Venir à Lus la Croix-Haute
Par le train : TER Grenoble-Gap jusqu'à la gare de Lus la Croix-Haute.
Par le car : cars ZOU LER 31 Grenoble-Nice.
En voiture : RD1075 via Grenoble ou Sisteron, D539 depuis Valence.

Navette jusqu'au gîte
Nous vous accueillons à la gare ou à l'arrêt de car.

DISPERSION

Après la dernière séance de yoga autour de 11h30 le dernier jour.

FORMALITES

Réservation en ligne
- Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.
- Prise d’option : règlement possible par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
- Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde
- Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
- Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
- Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour. Des assurances équivalentes peuvent être  associées à certaines cartes bancaires (Premium, Gold) sous réserve de leur utilisation pour le règlement du séjour.

Informations contractuelles
- Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
- Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
- Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

NIVEAU

Yoga
Ce stage s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga comme à celles et ceux qui souhaitent progresser dans leur pratique. chacun est guidé par David en fonction de son expérience et ses capacités.

Randonnée
La première randonnée est une balade facile de découverte commune à tous. Les suivantes sont de difficulté croissante tout en restant dans le registre du plaisir. A partir de 14 participants, ces sorties sont organisées en deux groupes : l'un contemplatif et l'autre plus sportif.

HEBERGEMENT

Le site : vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Les Chambres
Pour ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
- en twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
- en single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale. Un salon de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Une salle de massage. Un sauna et un bain nordique extérieurs. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

Espace bien-être, séances de yoga et massage
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur. Des séances de yoga sont possibles à partir de 3 personnes. Des massages sont également possibles sur demande. Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement, des véhicules particuliers peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

GROUPE

De 10 à 20 personnes.
A partir de 14 personnes, les sorties 2 et 3 sont organisées en deux groupes de niveau.

ENCADREMENT

Yoga : David Leurent
David Leurent enseigne le yoga depuis 1997. Il propose des cours hebdomadaires en Mayenne et plusieurs stages annuels en Bretagne et dans les Alpes.

Randonnée
Les sorties en montagne sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATERIEL FOURNI

Pour le Yoga
Tapis, coussins et plaids.

Pour les sorties raquettes
Raquettes et bâtons.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Pour le yoga
Tapis, coussins et plaids sont fournis.
Tenue souple.

Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull, un collant chaud.
Des paires de chaussettes chaudes.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps et une veste polaire.
Une veste imperméable avec capuche.
Un bonnet chaud, une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde.

Pour le Gîte
Votre serviette de toilette.
Des chaussures d’intérieur.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)

DATES ET PRIX

Dates
- Dimanche 26 Février / Samedi 4 Mars.

Prix
690 € : twin ou couple avec salle de bain et sanitaires privés.
780 € : single avec SDB-WC partagée avec la single voisine.

Options
Séance sauna : 10 €
Séance bain nordique : 15 €
1h de massage : 60 €

LE PRIX COMPREND

- 5 pensions complètes.
- 1 demi-pension.
- L'apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Les raquettes et bâtons.
- L’encadrement et les animations décrites.

LE PRIX NE COMPREND PAS

Le pique-nique du jour de départ.
Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
L'assurance annulation.
Les options bain nordique, sauna.
La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

LES PLUS DE VOTRE SEJOUR

Un stage Hatha Yoga mené par David Leurent et nourrit de sa longue expérience. Les balades sont proposées en deux niveaux de difficulté.
Le séjour en image