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Devoluy Drôme Trièves Raquettes et Bien Etre
Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet Gite de la Jarjatte - Lus la Croix-Haute

WEEK-END FELDENKRAIS ET RAQUETTES

Ce stage est constitué de séances de Feldenkrais et d'une belle randonnée hivernale en raquettes. Nathalie Touaty est une praticienne Feldenkrais d'expérience qui exerce toute l'année à Marseille. Pour les séances, elle vous accueille dans une vaste et lumineuse salle de pratique. La balade en raquettes est guidée par un Accompagnateurs en Montagne. Vous découvrirez les paysages classés et spectaculaires du vallon de La Jarjatte. Une belle façon de débuter l’année !

Catherine Gros et Jean-Marc Jacquet
vos hôtes / organisateurs Gite de la Jarjatte contact (+33) 04 92 58 52 88 contact@randonnee-hotels.com
Détails

JOUR 1

Accueil et installationà partir de 14h30.
Temps libre (sauna, bain nordique…) jusqu'à 17h30.
17h30 - 19h : séance de Feldenkrais.

JOUR 2

9h - 10h : Feldenkrais.
10h30 - 15h : raquettes au col du Salut
Magnifique randonnée sur le versant Vercors de la commune de Lus la Croix-Haute. Une belle combe dominée par le beau sommet du Jovou, nous mène au col du Salut où s'ouvre une speldide vue sur la chaîne du Dévoluy.
Dénivelé : 350 m - 5 km - Temps de marche : 3h.

15h30 - 17h : temps libre (sauna, bain nordique…)
17h30 - 19h : Feldenkrais.

JOUR 3

10h - 12h : Feldenkrais.
12h - 14h : repas. Fin du séjour après le café.
 
A noter
Les participants au séjour suivant arrivant en début d'après-midi, nous vous inviterons à  libérer vos chambre entre 9h et 10h. Des sanitaires, douche et un local bagages seront mis à votre disposition.

ACCUEIL

Horaire d'accueil
L'accueil est organisé à partir de 14h30.
La première séance de feldenkrais est prévue à 17h30.

Transports jusqu'à Lus la Croix-Haute
Train : ligne Grenoble-Gap jusqu'à la gare de Lus la Croix-Haute.
En car : ligne des cars ZOU LER 31 Grenoble-Nice.
En voiture : par la RD1075 via Grenoble ou Sisteron, par la D539 depuis Valence.

Navette pour arriver au gîte
Si vous venez en transport en commun nous vous accueillons à la gare ou au car.

DISPERSION

Après le déjeuner vers 14h.

A noter
Le séjour suivant commençant l’après-midi de votre départ, les chambres seront libérées entre 9h et 10h. Des sanitaires, douche et un local bagages seront mis à votre disposition.

FORMALITES

Réservation en ligne
- Réservation directe depuis notre site internet : règlement par CB.
- Prise d’option : règlement possible par télépaiement, virement, Chèque-Vacances ou chèque.

Réservation traditionnelle
- Nous contacter par téléphone ou mail pour recevoir un bulletin d'inscription.

Confirmation et règlement du solde
- Nous vous confirmons la bonne réception de votre acompte.
- Le solde doit être réglé 21 jours avant le départ.
- Pour les réservations après 21 jours avant le départ, la totalité du séjour est appelé.

Assurance annulation
La vente de nos séjours est régie par nos conditions générale de vente. Elles sont consultables sur notre site internet ou sur simple demande : contact@jarjatte.fr. Elles sont appliquées en cas d’annulation. Pour éviter les frais d'annulation, nous vous conseillons l'Assurance Annulation/Interruption que nous proposons : 3,9 % du montant de votre séjour. Des assurances équivalentes peuvent être  associées à certaines cartes bancaires (Premium, Gold) sous réserve de leur utilisation pour le règlement du séjour.

Informations contractuelles
- Votre inscription implique l'acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente. Elles entrent en vigueur à réception de votre acompte et notre confirmation.
- Votre inscription signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale relative aux activités prévues.
- Les activités sont encadrées par des professionnels titulaires d'une Responsabilité Civile Professionnelle. Elles ne se substituent pas à l'assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

NIVEAU

Feldenkrais
Le Feldenkrais est une pratique qui s’adresse à tous les publics.
Randonnée
Ce séjour est en niveau 1. Les sorties comportent en moyenne 350 m de dénivelé et 7 km de distance. Elles se déroulent sur un rythme contemplatif mais sur un terrain de montagne qui comporte du relief. Le niveau s’adresse à un large public, cependant il est nécessaire d’avoir :
- une condition physique correcte permettant de marcher avec régularité sur un rythme moyen de 200 m de dénivelé positif par heure.
- un équilibre et une motricité suffisantes pour progresser en sécurité sur des terrains inégaux et en pente.
Lorsque possible, l’organisation peut proposer des extensions aux personnes qui le souhaiteraient ou des adaptations de programme à celles rencontrant des difficultés momentanées.

HEBERGEMENT

Le site : vallon de La Jarjatte
La maison est située dans le hameau de la Jarjatte à Lus la Croix-Haute, commune alpine de la Drôme entre Isère et Hautes-Alpes. Le vallon de La Jarjatte est un site classé et Natura 2000.

Les Chambres
Dans le cadre de ce séjour, nous pouvons vous accueillir :
- En chambre double avec SDB-WC privés.
- En chambre individuelle avec SDB-WC pour 2 chambres.

Les espaces au gîte de La Jarjatte
Une salle commune conviviale. Un salon de 30m2. Une bibliothèque. Une salle de pratique de 85 m2. Une salle de massage. Un sauna et un bain nordique extérieurs. Plusieurs terrasses aux orientations multiples.

L’équipe et la cuisine
Cathie et Jean-Marc vous accueillent. Au fil des saisons et des productions locales, les repas, faits maisons, sont inspirés du Dauphiné et de la Provence à partir de produits frais et locaux.

Espace bien-être
Vous pouvez accédez au sauna et au bain nordique en extérieur.
Le planning de ces activités est établi lors de la rencontre d’accueil.

TRANSFERTS INTERNES

Ponctuellement, des véhicules de participants peuvent être nécessaires.

PORTAGE DES BAGAGES

Lors des randonnées, vous ne portez que votre pique-nique et vos effets personnels.

GROUPE

Les groupes de rando sont constitués de 6 à 18 personnes.

ENCADREMENT

Feldenkrais
Nathalie Touaty est praticienne Feldenkrais certifiée - certification internationale - depuis 2004, et praticienne JKA pour enfants aux besoins spécifiques. Ancienne danseuse-enseignante de danse contemporaine, et diplômée universitaire, elle développe des séances où la qualité du mouvement prévaut sur l’exercice formel du mouvement ; et engage la personne dans une recherche affinée de ses mouvements et d’une prise de conscience d’elle-même.
Randonnée
Les sorties sont encadrées par des Accompagnateurs en Montagne professionnels.

MATERIEL FOURNI

- Tapis pour le Feldenkrais.
- Raquettes et bâtons pour les balades.

EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR

Pour le Feldenkrais
Tenues souple et confortable.
Pour les randonnées
Chaussures de randonnées chaudes et imperméables.
Un sous-pull et un collant chaud.
Un pantalon confortable pour la marche.
Un pull en polaire proche du corps.
Une petite doudoune ou veste polaire chaude.
Une veste imperméable avec capuche.
Paires de chaussettes chaudes.
Un bonnet chaud.
Une paire de gants et une paire de sous gants fins.
Un sac-à-dos (environ 30 litres).
Une protection solaire et lunettes de soleil.
Une gourde
Pour le Gîte
Des chaussures d’intérieur.
Votre serviette de toilette.
Un maillot et une sortie de bain (sauna, bain nordique)

DATES ET PRIX

Dates

  • Vendredi 6 janvier / Dimanche 8 janvier 2023.

Prix

  • 280 € : chambre double, SDB-WC privés.
  • 310 € : chambre individuelle, SDB-WC pour 2 personnes.

LE PRIX COMPREND

- 2 pensions complètes.
- L'apéritif de bienvenue le 1er soir.
- Les raquettes et bâtons.
- L’encadrement et les animations décrites dans le programme.

LE PRIX NE COMPREND PAS

- Les boissons, vin à table et dépenses personnelles.
- L'assurance annulation.
- L’option : bain nordique et sauna.
- La taxe de séjour : 0,70 € par jour et par personne.

Les plus de votre séjour

3 jours de stage Feldenkrais avec Nathalie Touaty associés à de belles balades en raquettes.
Le séjour en image

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