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RAQUETTE ET BIEN-ÊTRE DANS LA CLARÉE

Raquette et Bien-Être Accompagné et en Etoile

Il est encore une vallée où l'harmonie naturelle n'a pas été rompue par le passage de l'homme. En effet, cette vallée « classée » de la Clarée et son dernier village de Névache, est l'endroit parfait si vous avez besoin de vous éloigner du stress quotidien, de refaire le plein d'énergie. Ce séjour Raquette et Bien-Être est un mélange entre la découverte de la nature, les séances de relaxation et d'étirements, et la douceur des séances Bien-Être.

Nombre de jours :

7 jours 6 nuits 5 jours d?activités

Niveau :

Randonnées pour marcheurs de niveau 1 à 2. Il faut avoir l’habitude de faire des randonnées de 3 à 5 heures de marche. Dénivelées de 200 à 600 mètres. Il y a toujours la possibilité de faire plus pour ceux qui le désirent, pendant que les autres lézardent au soleil ou dans un chalet. Il n’y a aucune difficulté technique, sinon de s’adapter aux raquettes la 1ère heure, aidé de votre accompagnatrice.

Réserver mon séjour

Jour 1 Accueil et installation

Accueil dans l’après-midi à l'hôtel** l'Echaillon. Le soir, lors d'un pot d'accueil, nous vous présentons le déroulement de votre semaine.
Dîner à l'hôtel.

Jour 02 : Les hameaux de Névache et ateliers bien-être

7h30 : Rituel Eveil Corporel

Après le petit déjeuner, une Â½ journée de randonnée douce pour découvrir le village de Névache et ses hameaux et se ressourcer peu à peu. Environ 2h30 de marche.

Déjeuner à l’hôtel.

Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.

16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).

18h : séance d'étirements / relaxation.

Jours 03, 05, 06 : Randonnées à la journée

7h30 : Rituel Eveil Corporel

Après le petit déjeuner, petites journées de randonnée au départ de Névache (1600 m), dans les différents vallons de la Basse ou Haute Clarée.

Votre accompagnatrice choisira la randonnée en fonction du niveau des participants, de la météo et de la nivologie, parmi :

* Le col de l’Échelle (1762 m), très beau plateau verdoyant grâce à sa forêt de pins sylvestres

* Le vallon des Thures (2056 m) et sa demoiselle coiffée

* Alpages et refuge de Buffère (2096 m)

* La Haute Vallée de la Clarée le long des chalets d’estive jusqu’à Fontcouverte (1850 m)

300 à 500 mètres de dénivelé, 3h30 à 5 h de marche selon les jours

16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).

18h : séance d'étirements / relaxation.

Jour 04 : Balade demi-journée et ateliers bien-être

7h30 : Rituel Eveil Corporel

Après le petit déjeuner, une Â½ journée de randonnée douce sur les Balcons de Névache ou dans le vallon du Creuset. Environ 2h30 de marche.

Retour à l’hôtel pour le repas de midi.

Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamiqueâ€¦

16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).

18h : séance d'étirements / relaxation.

Jour 7 Fin du séjour

Le séjour s'achève après un dernier petit déjeuner. Nous sommes à votre disposition pour vous conseiller si vous avez encore un peu de temps pour profiter de ces derniers moments dans notre belle vallée !

Complément

L’ESPACE BIEN-ÊTRE

En fin d’après-midi

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois et chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des activités neige. Dans votre forfait est prévu 1 accès d'une heure par jour durant votre séjour.

LES MASSAGES et SOINS (en option sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massages, nous vous proposerons une carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation et à regler directement à la masseuse en chéque ou espéces .

Quelques exemples de massages :

- Le Récupérateur : modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport. (45 min - 50 €).

- Les Pierres Chaudes : modelage décontractant, la chaleur des pierres chaudes se diffuse lentement et profondément à travers les muscles. (75 min - 75 €).

- La Réflexologie Plantaire de Relaxation : Ce rituel précieux des pieds et des mollets permet de stimuler des points de réflexologie et procure détente, bien-être et soulage les jambes lourdes. Parfait pour repartir du bon pied… (30 min - 40€)

- Le Bulle de Relaxation : modelage du dos, des bras, du décolleté, du cou et du visage qui procure une détente immédiate. (45 min - 50 €)

Accueil

Le 1er jour, dans l’après-midi, à l’hôtel** l’Echaillon à Névache.

En cas de problème, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.

Dispersion

Le 7ème jour, au même endroit, à Névache, après le petit-déjeuner. Libération des chambres pour 10 heures. Si vous désirez faire de la raquette, cela sera possible mais sans encadrement.

Possibilité de déjeuner à midi (supplément de 17 € par personne) et de rester jusqu’au départ de la navette pour le train de nuit. Par contre, nous vous demandons impérativement de libérer les chambres pour 12h.

EXTENSION

Arrivée : Possibilité d’arriver la veille ou le matin par le train de nuit avec un supplément pour la demi-pension de 61 € à 73 € (selon la saison et selon le forfait choisi) ou de 9 € pour le petit-déjeuner et de 17 € pour le repas de midi. Les chambres seront disponibles vers 17 heures la veille et vers 14h le 1er jour, mais vous pourrez entreposer vos bagages et attendre dans l’hôtel.

Si vous arrivez la veille, nous vous demandons de réserver impérativement par mail ou par courrier accompagné d’un acompte de 20 € par personne.

Départ : Si vous désirez prendre le déjeuner de midi, ce sera possible (17 € par personne) avec réservation obligatoire la veille. Vous pouvez également rester une nuit supplémentaire à la fin de votre séjour avec un supplément pour la demi-pension de 61 € à 73 € (selon la saison et selon le forfait choisi). Nous vous demandons également de réserver impérativement par mail ou par courrier accompagné d’un acompte de 20 € par personne.

Formalites

RÉSERVATION TRADITIONNELLE :
• Nous contacter par téléphone ou e-mail afin de poser une option.
• Confirmer cette option, par un versement d’arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par l’envoi du bulletin d’inscription et, le cas échéant du paiement de l’Assurance Annulation (chèque, chèques vacances, virement, numéro de carte bancaire sécurisé à distance)
• A réception, nous vous faisons parvenir un accusé réception et de confirmation de séjour.

RÉSERVATION EN LIGNE :
• Sur la page Web du séjour, l’onglet Date et Réservations vous permet de consulter en direct nos disponibilités et le prix par date. Une fois choisi, vous pouvez donc réserver en ligne.
• Puis, effectuez directement votre réservation en ligne avec carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisissez, en cours de réservation en ligne, un paiement par chèque ou par chèques vacances ou par virement.
• Au besoin, cochez les options et l’assurance annulation au cours de la réservation en ligne.
• A réception du règlement de 30 % d’arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèques vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.

RÈGLEMENT DU SOLDE : Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.

ASSURANCE ANNULATION :
• La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d’annulation, quelle qu’elle soit.
• Pour vous prémunir contre ces frais d’annulation pouvant aller jusqu’à 100% du prix du séjour, nous vous conseillons vivement de souscrire à l’Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons.
• Certaines cartes bancaires (Gold, Premier,…) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque et dites-le-nous si vous y souscrivez.

INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
• L’inscription à tout séjour implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l’envoi de notre confirmation.
• Votre inscription au séjour signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.
• L’encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d’une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle, cependant, celle-ci ne saurait se substituer à l’Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Niveau

Hebergement

L’hébergement à l’Echaillon peut se faire à l’hôtel, dans la nouvelle annexe « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor.

L’Echaillon : L’hôtel est composé de 19 chambres, réparties ainsi :

Des chambres de 2 : Pour couple avec un lit à l’italienne ou 2 lits simples, avec sanitaire dans la chambre (lavabo, douche et wc).

Des chambres de 3 : Avec 3 lits simples avec sanitaire dans la chambre (lavabo, douche et wc).

Des chambres de 4 : Uniquement pour les familles. Composée, d’une chambre pour couple et d’un coin montagne pour les enfants de moins de 12 ans (lit superposé), avec sanitaire dans la chambre (lavabo, douche et wc).

Des suites de 2 chambres de 2 places bien séparées avec un sanitaire commun (douche, lavabo, wc) pour les 2 chambres.

Le Chavillon : Nouveau bâtiment, fraichement rénové, qui est composé de 8 chambres de 2 places avec salle de bain privatives, et d’une salle de petit-déjeuner. Chaque chambre est décorée avec gout, dans un style montagnard et chaleureux. Chavillon est situé à 200 mètres de l’Echaillon, un petit chemin, bien entretenu, vous guidera jusqu’à l’hôtel pour venir prendre le diner.

Les petits déjeuner se font sur place, servis sous forme de buffet, une serveuse sera là pour vous accueillir le matin.

N.B. : Possibilité de chambre seule en haute saison, mais vous partagerez la salle de bain et wc avec 1 ou 2 autres personnes. Votre tarif sera celui d'une chambre à 2 places. En moyenne et basse saison, chambre seule (avec sanitaire privatif) possible selon les disponibilités.

A l’Echaillon se trouve une salle de restaurant, un salon cheminé, un bar, une salle d'animation ou de réunion avec coin T.V. et coin cheminée, une salle de séchage, une terrasse sont à votre disposition.

La restauration est soignée, adaptée aux sportifs et cuisinée à base de produits locaux et le plus possible à base de produits bio

ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi de 16h30 à 19h

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des activités neige.

LES MASSAGES et SOINS (en option sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservationet à régler directement à la masseuse en chéque ou espéces .

Quelques exemples :

- Le Récupérateur, modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport.

- Les Pierres Chaudes, modelage décontractant, la chaleur des pierres chaudes se diffuse lentement et profondément à travers les muscles.

Portage Des Bagages

Les circuits proposés sont en étoile à partir de notre hôtel. A transporter dans un petit sac à dos, il n'y a donc que vos effets personnels de journée, vos vivres de course et votre eau.

Groupe

De 6 à 12 personnes.

Encadrement

Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d’état, qui selon son parcours personnel sera formée en relaxation et/ou en yoga et/ou en méditation etc., ou par une de nos accompagnatrices sur les randonnées et une intervenante dans ces domaines.

Materiel Fourni

Raquettes + bâtons + ARVA

Equipement Individuel A Prevoir

Carte d’identité non périmée

1 tenue ample et souple pour vos séances d’éveil corporel et d’étirements.

Un sac à dos moyen pour la journée (assez grand pour contenir le repas de midi, votre eau et vos vêtements chauds, éventuellement l’appareil photo)

Un pantalon chaud, ample et imperméable

Une veste chaude et imperméable type Goretex (sinon cape de pluie)

Des chaussures de randonnées montantes et imperméables. Éviter les bottes ou après-skis qui ne tiennent pas aux pieds ; vous prenez le risque d’avoir des ampoules, crampes ou tendinites.

Des collants chauds, bonnet chaud

Guêtres ou stop-touts (facultatif)

2 à 3 paires de chaussettes

Vêtements de rechange

Chaussures pour l’intérieur

Bottes ou après-skis pour l’après-raquette

Grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac

Maillot de bain et drap de bain pour l’Espace Bien-Être.

Affaires de toilette (2 serviettes de toilette sont fournies à l'hôtel)

Pharmacie personnelle, collyre

Une boîte hermétique (type Tupperware) pour la salade des pique-niques et une gourde

1 photo si vous pensez prendre un badge de traçage des pistes pour la semaine

Et pourquoi pas une spécialité de votre région à partager avec vos compagnons de séjour

Obligatoire :

2 paires de gants chauds

Lunettes de soleil très protectrices

1 rouleau d’Elastoplaste 8 cm (Sert à tout : ampoules, traumatisme, etc.…)

Ecran total et crèmes pour les lèvres et le visage

Conseillé :

La « double-peau » pour soigner les ampoules (qui se trouve en pharmacie)

Lunettes de vue de rechange en cas de casse

Des bouchons d’oreilles Ear ou boules Quies

Gourde si possible isotherme, couteau, couverts

Dates Et Prix

DATES ET PRIX

Tarifs hiver 2020 par personne	Chambre à 2 places
Du dim 29/12/19 au sam 04/01/20	850 €
Du dim 12/01 au sam 18/01/20	830 €
Du dim 19/01 au sam 25/01/20	830 €
Du dim 26/01 au sam 01/02/20	850 €
Du dim 02/02 au sam 08/02/20	850 €
Du dim 09/02 au sam 15/02/20	850 €
Du dim 01/03 au sam 07/03/20	850 €
Du dim 08/03 au sam 14/03/20	850 €
Du dim 15/03 au sam 21/03/20	830 €

Le Prix Comprend

La pension complète du repas du soir du jour 1 au jour 7 après le petit-déjeuner
La taxe de séjour
5 jours d’encadrement des différentes activités
Le prêt du matériel de raquette et ARVA
Les transports locaux
Les accès quotidiens à l’Espace Bien-Être