Echec de l'enregistrement du cookie en bdd : Elément "HrId" obligatoire Randonnée Accompagnée et en Etoile - ÉTÉ 2019
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RANDONNÉES DOUCES ET BIEN-ÊTRE EN CLARÉE

Randonnée Accompagnée et en Etoile

Un séjour tout en douceur à la découverte de soi et d'une vallée paisible

Des séances d'éveil corporel pour commencer la journée du bon pied. Des randonnées ajustées à un effort mesuré et un souci de détente. Des exercices de respiration pour s'oxygéner pleinement et se libérer l'esprit. Une séance d'étirements et de relaxation, pour finaliser cette journée en une sensation de légèreté « comme sur un petit nuage »

De retour à l'hôtel, en fin d'après-midi, vous aurez accès à l'espace bien-être pour vous prélasser et vous pourrez vous offrir un massage pour vous « faire du bien » (en option et sur réservation). Un moment de pause personnelle vous permettra de vaquer à votre rythme et à vos envies avant le dîner.

Nombre de jours :

7 jours 6 nuits 5 jours d'activité

Niveau :

Randonneur  petit niveau 2 sur une échelle de 5 
- 3 à 5 h de marche par jour.
- Itinéraires de montagne avec des dénivelées de 250 à 500 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.

Réserver mon séjour

Jour 1 Accueil et installation

Accueil à l'Échaillon dans l’après-midi. Le soir, lors d'un pot d'accueil, nous vous présentons l’organisation de votre semaine.
Dîner à l'hôtel.

Jour 2 Randonnée le long de la Clarée et visite de Névache et son patrimoine

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte (1860m). Belle descente bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée
Dénivelée : - 250m 3 heures de marche, 2 heures de visite, 9 km
16h, accès à l’Espace Bien-Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien), séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

Jour 3 Vallon et refuge du Chardonnet (2223m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert par la navette à Fontcouverte, pour grimper à l’ombre des pins et des mélèzes au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet au milieu des alpages et au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin. Retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et - 380 m horaire : 3 à 4h de marche
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxation.

Jour 4 Petit balcon de Névache ou Creux des Souches

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, un sentier bien tracé, d’abord dans une forêt paisible puis au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Pique-nique au soleil au bord de l’eau ou dans les champs et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'auto massage, ou relaxation biodynamique.
16h : accès à l’Espace Bien-Être, séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements / yoga et relaxation.

Jour 5 Lac Laramon (2359m)

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou, depuis lequel un sentier tout en lacets nous monte en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins.
Dénivelée : + et - 510 m horaire : 4 à 5h
16h, accès à l’Espace Bien- Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien). Séances de massages (en option).
18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

Jour 6 Sources de la Clarée

7h30 : Rituel Eveil Corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères et découvrir les alpages et les lacs tout près de la frontière avec la Savoie.
Dénivelée : + et - 500 à 600m horaire : 4h30 à 6h
A 16h, accès à l’Espace Bien- Être (sauna, hammam, Størvatt (bain norvégien). Séances de massages (en option).
A 18h : séance d'étirements /yoga et relaxations.

Jour 7 Fin du séjour

Le séjour s'achève après le petit-déjeuner.
Nota Bene : il sera possible, selon l'envie et les motivations du groupe, d'étoffer le temps de marche et de présence en montagne des jours 2 et 4 (dénivelé de 600m + et -) en supprimant le moment d'étirements / relaxation de la fin de journée.
 
TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.
 

Complément

Pour vous aider à vous ressourcer, notre équipe vous proposera pendant les randonnées, en pleine nature, des pauses sophrologie, méditation, perception sensorielle, yoga, jeu d'écriture ou respiration, selon la fibre personnelle de l'accompagnatrice qui vous encadrera. Chaque matin avant votre petit déjeuner, vous pourrez participer à une séance d'éveil corporel. En fin d’après-midi ou en soirée, vous pourrez bénéficier d’une séance en salle (ou à l'extérieur), d'étirements et de relaxation.

Accueil

Le 1er jour, dans l’après-midi, à l’hôtel** l’Échaillon à Névache. Voir la rubrique Accès pour nous rejoindre en train ou par la route.
Un pot d'accueil est prévu à 19h, juste avant le dîner. 
En cas de retard ou de difficultés pour nous rejoindre, contactez-nous au

+33 (0)4 92 21 37 30.

Dispersion

Le jour 7, après le petit-déjeuner à Névache. Si vous désirez prolonger la journée à Névache, vous pouvez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée.

Hébergement avant ou après la randonnée :
Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, demi-pension de 63 € à 72 € selon la date, base chambre à 2 places avec salle de bain privative ou en suite. Tél : 04 92 21 37 30. Réservation avec acompte obligatoire directement à l’hôtel.

Formalites

RÉSERVATION TRADITIONNELLE :
     •  Nous contacter par téléphone ou e-mail afin de poser une option.
     •  Confirmer cette option, par un versement d’arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par l’envoi du bulletin d’inscription et, le cas échéant du paiement de l’Assurance Annulation (chèque, chèques vacances, virement, numéro de carte bancaire sécurisé à distance)
     •  A réception, nous vous faisons parvenir un accusé réception et de confirmation de séjour.
RÉSERVATION EN LIGNE :
     •   Sur la page Web du séjour, l’onglet Date et Réservations vous permet de consulter en direct nos disponibilités et le prix par date. Une fois choisi, vous pouvez donc réserver en ligne.
     •   Puis, effectuez directement votre réservation en ligne avec carte Bleue et notre système de paiement sécurisé ou choisissez, en cours de réservation en ligne, un paiement par chèque ou par chèques vacances ou par virement.
     •   Au besoin, cochez les options et l’assurance annulation au cours de la réservation en ligne.
     •   A réception du règlement de 30 % d’arrhes versés en ligne ou par chèque (ou chèques vacances ou virement), vous recevrez par mail une confirmation de votre séjour.
RÈGLEMENT DU SOLDE : Au plus tard 21 jours avant le début du séjour.
ASSURANCE ANNULATION :
     •  La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente. Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d’annulation, quelle qu’elle soit.
     •  Pour vous prémunir contre ces frais d’annulation pouvant aller jusqu’à 100% du prix du séjour, nous vous conseillons vivement de souscrire à l’Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons.
     •  Certaines cartes bancaires (Gold, Premier,…) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque et dites-le-nous si vous y souscrivez.
INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
     •  L’inscription à tout séjour implique l’acceptation des tarifs, de la fiche technique et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l’envoi de notre confirmation.
     •  Votre inscription au séjour signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n’avez aucune contrainte médicale à la pratique du sport en montagne.
     •  L’encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d’Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d’une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle, cependant, celle-ci ne saurait se substituer à l’Assurance dont chacun est titulaire pour couvrir ses propres actions.

Niveau

Randonneur  petit niveau 2 sur une échelle de 5 
- 3 à 5 h de marche par jour.
- Itinéraires de montagne avec des dénivelées de 250 à 500 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.

Hebergement

 

Sur ce séjour vous serez logés en chambre de 2 places.

L’hébergement peut se faire à l’hôtel l’Echaillon, dans la nouvelle annexe « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :

*A l’Echaillon : Dans des chambres de 2 places avec sanitaire privatif (lavabo, douche et WC), ou en chambre individuelle avec sanitaire à partager dans une suite de 2 chambres de 2 places.

*Au Chavillon : Dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir.

*Au Chalet Thabor : Dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas.

Les dîners sont l'occasion de goûter aux spécialités locales. Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits). Si le temps est mauvais, votre accompagnateur fera le maximum pour trouver un abri (chalet ou cabane) de manière à profiter du repas et de la pause de midi.

 

Une salle de restaurant, un salon avec cheminée, un coin bar, l’Espace Bien-Être avec sauna, Størvatt (jacuzzi extérieur), hammam, espace massage et détente au coin de la cheminée, une salle de séchage, une terrasse sont à votre disposition.

 

L’ESPACE BIEN ÊTRE en fin d’après-midi à l’Echaillon

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois et chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour de la randonnée. Dans votre forfait est prévu 1 accès par jour durant votre séjour.

 

LES MASSAGES et SOINS (en option et sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massages dans l’hôtel, et nous travaillons avec une équipe de masseuses et de thérapeutes indépendantes. Elles vous proposeront une offre de massages et de séances de kinésiologie ou d’ostéopathie.

Quelques exemples de massages :

  • Le Récupérateur : modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport. (45 min – 50 €).
  • La Réflexologie Plantaire de Relaxation : Ce rituel précieux des pieds et des mollets permet de stimuler des points de réflexologie et procure détente, bien-être et soulage les jambes lourdes. Parfait pour repartir du bon pied… (30 min – 40€)
  • Le Bulle de Relaxation : modelage du dos, des bras, du décolleté, du cou et du visage qui procure une détente immédiate. (45 min – 50 €)
  • Etc…

Transferts Internes

En haute saison, nous utiliserons la navette de la Haute Vallée pour rejoindre le départ des randonnées et en revenir, quand c’est nécessaire. Ou nous utiliserons le minibus de l’Echaillon, complété si besoin par un véhicule personnel.

Portage Des Bagages

Les circuits proposés sont en étoile à partir de notre hôtel. A transporter dans un petit sac à dos, il n'y a donc que vos effets personnels de journée (vêtements chauds et imperméables), vos vivres de course et votre eau.

Groupe

De 4 à 12 personnes

Nous pouvons accueillir les groupes plus nombreux, avec un hébergement en chambre multiple.
Veuillez nous adresser votre demande soit pour l'offre produit affichée soit pour une offre de contenu sur mesure (prestations, parcours).
Contact : +33 (0)4 92 21 37 30 ou par email infos@echaillon.com

Encadrement

Par une accompagnatrice en montagne diplômé d’état, formée en relaxation et yoga. Ou par une accompagnatrice en montagne pour les randonnées et une professeur de yoga pour les séances d’éveil corporel et d’étirements/relaxation.

Dossier De Randonnee

Selon le temps, le niveau du groupe, de la météo et de vos souhaits, votre accompagnateur décide de la randonnée du lendemain. Le programme est un exemple de randonnées. Votre accompagnateur peut vous en proposer d’autres toutes aussi belles.

Equipement Individuel A Prevoir

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

  • un sous-pull à manches longues en matière respirante.
  • une veste en fourrure polaire chaude.
  • une veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex.
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Ainsi, il est très rare d’effectuer une ascension vêtu d’une veste polaire.
Eviter les anoraks : trop chauds et encombrants.
 
Dans votre sac à dos et sur vous
  • 1 sac à dos de 40/45 litres à armature souple.
  • 2 bâtons télescopiques.
  • 1 grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
  • 1 sous-pull à manches longues en matière respirante.
  • 1 veste en fourrure polaire.
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type gore-tex avec capuche.
  • 1 cape de pluie
  • 1 chapeau ou casquette contre le soleil
  • 1 petit bonnet léger avec des petits gants en polaire pour se protéger du froid ou du vent
  • 1 pantalon de trekking ample.
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram. Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps
  • 1 paire de guêtre (facultative mais conseillée en début de saison)
  • Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
  • Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
  • 1 maillot de bain (facultatif) et une petite serviette de toilette si vous pensez vous baigner dans un lac ou torrent
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
  • 1 couteau de poche de type Opinel.
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre son argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
  • 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
  • 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
  • 1 lampe frontale ou lampe de poche.
  • 1 couverture de survie.
  • 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif)
  • et pourquoi pas une petite spécialité de votre région à partager ?
 
Dans votre sac au gîte
  • 1 tenue ample et souple pour vos séances d'éveil corporel et d'étirements.
  • 1 pantalon confortable pour le soir.
  • 1 paire de basket légère pour le soir.
  • 2 t-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche).
  • 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules.
  •  des sous-vêtements.
  • 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
 
Pharmacie personnelle :
  • vos médicaments habituels.
  • des médicaments contre la douleur : paracétamol de préférence.
  • des pastilles contre le mal de gorge.
Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large,
  • des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes.
  • des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules).
  • une pince à épiler.

Dates Et Prix

Du dimanche 16 juin au samedi 22 juin 2019

Du dimanche 30 juin au samedi 6 juillet 2019

Du dimanche 14 juillet au samedi 20 juillet 2019

Du dimanche 28 juillet au samedi 3 août 2019

Du dimanche 11 août au samedi 17 août 2019

Du dimanche 18 août au samedi 24 août 2019

Du dimanche 25 août au samedi 31 août 2019

Tarif de 825 € par personne, en chambre à 2 places avec sanitaire (lavabo, douche et WC), ou en chambre individuelle avec sanitaire à partager dans une suite de 2 chambres .

 

Supplément de 150 € pour une chambre individuelle avec salle de bain privative sur réservation de bonne heure selon disponibilités.

Le Prix Comprend

  • la pension complète du repas du soir le Jour 1 au Jour 7 après le petit-déjeuner.
  • les frais d’organisation,
  • 5 jours d’encadrement, avec les randonnées, les séances de réveil corporel le matin et d'étirements le soir,
  • les transferts sur place,
  • 5 accès à l’Espace Bien Être durant votre séjour.

Le Prix Ne Comprend Pas

  • l’assurance annulation, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative – 3,90%)
  • la carte passeport montagne facultative (18,50 €),
  • les transports aller et retour jusqu’à Névache,
  • les boissons et dépenses personnelles
  • les massages ou les soins (40 € à 75 € de 30 à 75 minutes)

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