Echec de l'enregistrement du cookie en bdd : Elément "HrId" obligatoire Cours de yoga et Randonnées accompagnée en étoile de 6 jours - ÉTÉ 2019
Rechercher votre séjour
Espace client
   |  Se déconnecter
 >  Rando et Bien Etre  >  YOGA ET RANDONNÉES DANS LE JURA

YOGA ET RANDONNÉES DANS LE JURA

Cours de yoga et Randonnées accompagnée en étoile de 6 jours

Le Vinyasa yoga est un enchaînement fluide de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. L?accent est mis sur l'union entre votre mouvement et votre respiration, telle une méditation en mouvement. Un jeu entre puissance et souplesse, entre effort et lâcher prise. Le yoga Vinyasa permet un nettoyage interne. Il développe force et endurance et apporte une plus grande souplesse et maitrise de son corps. Un temps de relaxation/méditation est toujours proposé à la fin du cours, avec des exercices de respiration.

Le Yin Yoga est basé sur une série de postures tenues dans la durée qui vous donnent accès aux parties Yin de votre corps. Il permet d'étirer vos méridiens en profondeur, et accéder à vos tissus les plus profonds (ligaments, joints, fascias, articulations et cartilages). La pratique du yin yoga prend racine dans le yoga traditionnel et travaille sur votre corps physique, mais aussi énergétique et émotionnel. Ce yoga est très puissant et en même temps très passif, simple, doux et lent. Il permet de relâcher la pression « mentale » et les tensions physiques. Le Yin yoga est une pratique idéale en complément d'activités dynamiques'. Ou tout simplement pour retrouver une flexibilité, une sérénité et se sentir bien dans son corps.


Les après midi, notre accompagnateur en montagne vous emmène à la découverte du Haut Jura : une cascade, un sommet, une ballade à travers les prairies fleuries, ?. de quoi contempler et respirer !

Nombre de jours :

7 Jours 6 Nuits 6 Jours d'activités

Niveau :

Pour tous (3h de yoga/3 h de randonnée par jour)

Réserver mon séjour

Jour 1 : Dimanche

Rendez-vous à Lajoux à partir de 17 heures, présentation de la semaine autour d'un
apéritif à 19h30.

Jour 2 & 6 : Lundi à Vendredi

Matin : avant le petit déjeuner, Cours de yoga de 1h. Puis en milieu de matinée, 45min de
méditation/respiration.
Après midi : randonnée de 2h30 - 3h. Dénivelés de 200 à 400 mètres.
Fin d'après midi : 1h15 de cours relaxant, doux - respirations et étirements
L’après midi du mercredi est libre: visite possible de la fromagerie des Moussières (Comté, Morbier, Mont d’Or), de la maison du Parc à Lajoux.

Jour 7 Départ : Samedi

A Lajoux le samedi vers 13 heures (après le repas de midi).

Complément

L’intérêt des randonnées est l’application directe des bienfaits des séances de remise en forme du matin (salle de relaxation sur place)

Accueil

A Lajoux le dimanche à partir de 17 h à La Maison des inuits.

Voir la rubrique accès pour nous rejoindre en voiture ou par le train.

Un apéritif de bienvenue vous sera offert vers 19H30. 
Diner au gite.

En cas de retard ou problème vous pouvez nous joindre au +33(0)384412693.

Dispersion

Le 7ème jour, vous nous quittez après le  déjeuner depuis le gîte La Maison des Inuits soit :

  • Pour votre voyage de retour 
  • Ou possibilité de visiter la fromagerie des Moussières (Comté, Morbier, Mont d’Or), l’herboriste à Mijoux.

Formalites

RESERVATION TRADITIONNELLE:

1/ Nous contacter par téléphone ou e-mail afin de connaître nos disponibilités et poser une option.
2/ Confirmer cette option, par un versement d'arrhes de 30% du montant total de votre séjour, par l'envoi du bulletin d'inscription et, le cas échéant du paiement de l'Assurance Annulation.
(Paiement par espèces, chèque, virement, numéro de carte bancaire sécurisé à distance !)
3/ A réception, nous vous faisons parvenir un accusé de réception / confirmation de séjour.
 
RESERVATION EN LIGNE :
Sur notre site Internet, plusieurs interfaces vous permettent de consulter en direct nos disponibilités par type de séjour et par date. Notre service de paiement sécurisé WEB RESA/ CAISSE D EPARGNE vous permet de régler directement vos arrhes et le solde de votre séjour.
 
REGLEMENT DU SOLDE :
Au plus tard 21 jours avant de début du séjour.
 
ASSURANCE ANNULATION :
La vente de nos séjours est régie par nos conditions de vente.
Celles-ci seront automatiquement appliquées en cas d'annulation, quelle qu'elle soit.
Pour vous prémunir contre ces frais d'annulation pouvant aller jusqu'à 100 % du prix du séjour, nous vous conseillons vivement de souscrire à l'Assurance Annulation/Interruption de séjour que nous proposons à 3.9% du montant de votre séjour.
Certaines cartes bancaires (Gold, Premier...) incluent cette option. Renseignez-vous auprès de votre banque !
 
INFORMATIONS CONTRACTUELLES :
- L'inscription à tout séjour implique l'acceptation des tarifs proposés, de la fiche technique de votre séjour et des conditions de vente, qui entrent en vigueur dès réception de vos arrhes et l'envoi de notre confirmation.
 
- Si le nombre minimum de participants n'est pas atteint, soit un changement de date, soit un autre programme de randonnée, soit un séjour libre peut vous être proposé. Vous aurez alors le choix de confirmer ou d'annuler votre séjour avec remboursement des arrhes (voir conditions de vente)
 
- Votre inscription à un séjour de randonnée signifie que vous avez pris connaissance du programme, que vous êtes en bonne santé et que vous n'avez aucune contrainte médicale à la pratique de la randonnée en montagne.
Nous vous conseillons néanmoins d'avoir l'avis de votre médecin traitant avant tout engagement !
 
- L'encadrement des randonnées est assuré par des professionnels diplômés Brevet d'Etat Accompagnateur en Moyenne Montagne disposant à ce titre d'une Assurance Responsabilité Civile Professionnelle, cependant, celle-ci  ne saurait se substituer à l'Assurance dont chacun est  titulaire pour couvrir ses propres actions. 

Niveau

Pour tous (3h de yoga/3 h de randonnée par jour)

Hebergement

Pour un séjour ou une halte douillette nos chambres confort sont parfaites pour des nuits tranquilles !
Exposée à l’ouest ou à l’est que vous soyez du matin ou du soir vous profiterez des lumières et des paysages changeants selon les saisons.
A l’est les Monts-Jura et la forêt, à l’ouest la tourbière et le Cernois.

1 chambre mobilité réduite pour 1/2 personnes
2 chambres de 1/2 personnes
2 chambres de 2 personnes
1 chambre de 3 personnes
5 chambres de 4 personnes
Le tout en lits simples pour la plupart des chambres ou lits doubles (2 chambres).
Equipées de couettes, linge de lit et linge de toilette.

Et pour vous relaxer : pensez au chaud et froid du sauna en fin de journée.

Ou bien une tisane ou une bière locale devant le poêle-cheminée avec un de nos livres…

Accès à l'espace sauna les soirs de 17h à 19h.

Transferts Internes

Les transferts vers les départs de randonnées : la plupart des départs se font du gîte. Cependant de courts transferts sont à prévoir avec votre véhicule à tour de rôle.

Portage Des Bagages

Les circuits proposés sont en étoiles à partir de notre Gîte. A transporter dans un petit sac à dos, il n'y a donc que vos effets personnels de journée, vos vivres de course et votre eau.

Groupe

Nous pouvons accueillir votre petit groupe d'amis au-delà de 8 personnes avec un hébergement en chambre multiple. Veuillez nous adresser votre demande soit pour l'offre produit affichée soit pour une offre de contenu sur mesure (prestations, parcours).

Contact : +33(0)7.82.28.66.11 ou par mail lamaisondesinuits@gmail.com

Encadrement

Encadrement Yoga : Kristine Skamanga enseigne à Genève et en France.
Dans son approche du yoga, font échos différentes disciplines expérimentées : la médecine chinoise, symbolique et les corps subtils.
Elle propose annuellement, partout en Europe, des stages et des retraites de yoga, collectifs ou sur mesure, afin de développer dans le calme, le plaisir et la joie, la connaissance de soi. www.omsweetyoga.ch
Encadrement Randonnées : Accompagnateur en Montagne

Dossier De Randonnee

Materiel Fourni

Les tapis de yoga, blocs, couvertures et sangles sont fournis. Des bâtons de marche vous
sont prêtés si besoin.

Equipement Individuel A Prevoir

Pour la journée :

  • 1 carte d'identité ou 1 passeport valide,
  • 1 sac à dos moyen (30 à 45 litres) pour les affaires de la journée (gourde, vêtements chauds, jumelles, appareil photo...) et le pique-nique ; équipé de sangles pour porter le matériel.
  • Prévoir 1 grand sac plastique pour protéger l'intérieur du sac.
  • 1 pantalon chaud, ample et imperméable,
  • 1 anorak chaud et imperméable ou 1 coupe-vent type Goretex + 1 veste polaire (ou 1 gros pull),
  • Des chaussures de randonnées montantes, rigides et imperméables,
  • Des sous-vêtements (collants, t-shirt manches longues...) chauds et séchant rapidement,
  • 1 gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum),
  • 1 couteau de poche,
  • 1 paire de lunettes de soleil très protectrices,
  • 1 tube de crème solaire et 1 stick à lèvres, tous 2 très protecteurs,
  • 1 pochette étanche pour transporter vos documents importants,
  • 1 appareil photo, 1 paire de jumelles (facultatif)...

Pour la soirée : 

  • 2 à 3 paires de chaussettes chaudes,
  • Vêtements de rechange
  • Chaussures pour l'intérieur

Dates Et Prix

Dates et Prix en chambre de 2 avec sanitaires sur le palier:
du 25/05/2019 au 30/05/2019 (5 nuits) : 600€

Options d'hébergement :

  • en chambre de 2 salle de bain privée : +50€/pers
  • en chambre single avec salle de bain privée:+120€/pers
  • en chambre single avec sanitaires privés : +70€/pers

du 14/07/2019 au 20/07/2019 (6 nuits) : 700€
du 18/08/2019 au 24/08/2019 (6 nuits) : 700€
du 22/09/2019 au 28/09/2019 (6 nuits) : 700€

Options d'hébergement :

  • en chambre de 2 salle de bain privée : +60€/pers
  • en chambre single avec salle de bain privée:+145€/pers
  • en chambre single avec sanitaires privés : +85€/pers

 

 

Le Prix Comprend

  • 6 pensions complètes (ou 5 pensions completes)
  • l’encadrement
  • la navette retour Lajoux-Mijoux pour le car de Bellegarde
  • l’accès au sauna les soirs de 17h à 19h (sauf le dimanche)

Le Prix Ne Comprend Pas

  • les boissons personnelles 
  • les chaussures de marche
  • l’entrée à la maison du Parc et les visites libres (fromagerie, herboristerie)
  • le linge de toilette (pour les chambres randonneurs)
  • la navette gare bellegarde -Lajoux le dimanche soir : +25€

Options : (réservation et règlement lors de l’inscription)

Navette Bellegarde-Lajoux le dimanche : Départ de la gare de Bellegarde à 18h : 25€
/personne. (Retour le samedi 13h40 par le car de Mijoux (2€ à régler au chauffeur pas de réservation)

A découvrir...
< >
Bienvenue chez nous

La Taïga

Très bon accueil et très bons conseils pour effectuer de belles randonnées. Cuisine de qualité et...

La Découverte

Une équipe extraordinaire à l'écoute des clients, nous avons apprécié la disponibilité et la...

Les Chemins Francis

Hôtel à taille familiale. Toute l'équipe est très sympathique et disponible. Bravo pour cette...

La Maison des Inuits

Très belle découverte !!! Accueil souriant et chaleureux par les propriétaires, qu'on sent très...

L'Echaillon

séjour très réussi. le choix des randonnées est pertinent, la logistique notamment pour le pique...

L'Etang du Devin

Pour notre 2ème séjour à l'étang du devin, nous avons de nouveau apprécié la qualité de l'accueil...

L'Eau Vive

Super séjour , correspondant totalement à mes attentes :-)

Au Pas de l'Alpette

séjour très agréable ; mais il faudrait améliorer la communication avec les participants...

Hôtel d'Izoard

Séjour agréable, accompagnatrice super, très capable et sympathique. Chambre un peu exiguë, ni...

Le Bellevue

Vacances et remise en forme parfaites. Merci de donner votre maximum pour notre bien être. Merci...

La Maison de Gaudissard

Magnifique endroit, vue sublime ! Je dormais dans la partie Gite, les chambres sont nickels, les...

Vos paiements sécurisés
Abonnement newsletter
©2019 - COM & NET - Infos légales - Plan du site